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メンタルヘルス対策研修

※注意事項※
組織のメンタルヘルス対策において、
管理職と一般社員とでは、理解するべき視点が違い、また実施に伴うリスクも高まりますので、
当社では、基本的に受講者に管理職と一般社員を混在させる研修は実施しておりません。
労務管理上責任のある管理職向けと一般社員向けと分けてご計画をお願いいたします。
なお、全社員向けのセルフケア研修(ストレスマネジメント・レジリエンス向上・メンタルリテラシー)においては、その限りではありません。
管理職の方がセルフケア研修のみをご希望の場合には、別途ラインケア研修部分のみをご提案させていただきます。

管理職向けラインケア(メンタルヘルスマネジメント)研修
【基本1日版】

1日で、管理職にとって最低限必要な知識と、現場での具体的行動レベルが身に付きます。
「すでにラインケア研修は実施してみたが、効果が感じられない」と思っている研修担当の皆様、是非一度、当社にお問い合わせくださいませ。


1.企業のメンタルヘルス対策の社会・法律的背景/安全配慮義務と管理職の役割の理解
2.ストレスとメンタルヘルス不調発症の関連性

3.ストレス耐性(ストレスへの適応力)の違いを理解する
4.ストレス感情・マイナス感情をセルフコントロールする認知修正スキルを理解する
5.メンタルヘルス不調の予防策~復職対応までの事例検討
6.予防策となる部下とのかかわり方の実践演習
※ご要望に応じ、カスタマイズが可能です。

一般社員向けセルフケア(ストレスマネジメント)研修
【基本4時間版】

メンタルヘルス不調発症予防のための
「ストレスとの上手な付き合い方」が実践的に身に付きます。
メンタルヘルス不調発症のしくみをメカニズム的に学ぶため、納得感が高くなります。

ストレスに対する適切な考え方が身に付くため、職場の健康度がアップします。

1.ストレスとは何か/ストレスとメンタルヘルス不調発症との関連性
2.ストレスとの上手な付き合い方(無意識な対処と意識的な対処の違い)
3.ストレス耐性・レジリエンス強化のための
認知修正スキルを理解する
4.活き活き生きる生活のコツ など
※ご要望に応じ、カスタマイズが可能です。

ストレス耐性強化・レジリエンス強化:対人関係耐性強化研修
【基本1日版~2日版】

職場内の人間関係ストレスを軽減するコツが身に付き、対人関係に自信が持てるようになります。
職場内に「質の良い対人関係の風土」を作ることにより、職場全体の風通しが良くなり、メンタルヘルスの健康度を上げます。

1.ストレスとは何かを理解し、ストレスとの基本的な付き合い方を学ぶ
2.ストレス感情・マイナス
感情をセルフコントロールするトレーニング
    
(認知修正スキルトレーニング)
3.エゴグラムチェックシートにより、対人関係における自分自身の弱点を把握する
4.対人関係のストレス軽減となる、個々の実践的な改善方法を理解する
5.対人関係耐性を高めるコミュニケーションスキルのトレーニング
6.(2日版)アサーションスキルを身に付けるトレーニング
※ご要望に応じ、カスタマイズが可能です。